다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
같은칼로리 점심 or 저녁?
숫자싸움
- 2017.08.29 19:11
- 79
- 1
같은 음식을 먹어도 낮에 먹는 것 보다 저녁에 먹으면 살이 더 찌나요? 저녁을 7시 이전에 먹는 다는 가정 하에요
낮밥은 대충 먹어도 괜찮은데 학교 갔다오고 저녁밥 먹을 때에 자꾸 음식이 더 먹고 싶어서요 ㅠㅠ
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점심이 더 나아요 왜냐면 밤이 될수록 몸의 신진대사율이 떨어지기 때문에 소화도 덜 되고 칼로리소모도 덜해지니까요:)
참고로 몸이 편해지는 방향(괜히 드러눕고싶고 아무것도 안하고싶고 기름진 거 먹고싶고 등등)은 왠만해선 본인 건강에 독이 된다고 생각하시면 좀 나아지실 거에요^.^