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다이어트 일기

08월 29일 (음식 846kcal, 운동 1590kcal)

다신등급

Happy마녀
  • 2017.08.29 22:12
  • 37
  • 2

  • 음식
  • 운동

846/ 2237

1590/ 372

성공
(2609)

아침식사 : 157kcal (18.56%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 35kcal
프로틴스토리바나나 122kcal

점심식사 : 402kcal (47.52%)
족발 343kcal
오이 12kcal
양상추 11kcal
배추김치 15kcal
잔멸치볶음 21kcal

오후 간식 : 124kcal (14.66%)
양배추찜 48kcal
버섯볶음 45kcal
콩나물무침 28kcal
곤약 3kcal

저녁식사 : 163kcal (19.27%)
닭가슴살 109kcal
양배추찜 36kcal
[대림선] 묵곤약 18kcal

운동 : 1,590kcal
서킷 트레이닝 450kcal
수영 540kcal
수영 270kcal
헬스 330kcal
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  • 초보
    Happy마녀 2017.08.29 22:56

    하루에 두번 운동 하면 가능해요 ~ 오늘 쉬는 날이라 두번 갔더니 감기 옴팍 걸려서 쉬어야 할 듯 😱 전 유산소 운동 싫어해서 런닝머신 대신 수영하거든요

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  • 초보
    아무로나미네 2017.08.29 22:54

    저 운동 실화예요?

    답글
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2017.08.29 조회수 : 45
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2017.08.28 조회수 : 3,435
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