다이어트 일기
08월 29일 (음식 846kcal, 운동 1590kcal)
Happy마녀
- 2017.08.29 22:12
- 37
- 2
- 음식
- 운동
846/ 2237
1590/ 372
성공
(2609)
아침식사 : 157kcal (18.56%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 35kcal |
| 프로틴스토리바나나 | 122kcal |
점심식사 : 402kcal (47.52%)
| 족발 | 343kcal |
| 오이 | 12kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 배추김치 | 15kcal |
| 잔멸치볶음 | 21kcal |
오후 간식 : 124kcal (14.66%)
| 양배추찜 | 48kcal |
| 버섯볶음 | 45kcal |
| 콩나물무침 | 28kcal |
| 곤약 | 3kcal |
저녁식사 : 163kcal (19.27%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 양배추찜 | 36kcal |
| [대림선] 묵곤약 | 18kcal |
운동 : 1,590kcal
| 서킷 트레이닝 | 450kcal |
| 수영 | 540kcal |
| 수영 | 270kcal |
| 헬스 | 330kcal |
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하루에 두번 운동 하면 가능해요 ~ 오늘 쉬는 날이라 두번 갔더니 감기 옴팍 걸려서 쉬어야 할 듯 😱 전 유산소 운동 싫어해서 런닝머신 대신 수영하거든요
저 운동 실화예요?