70~80kg대 여인들 방
식단조절이랑 운동..
람냥
- 2017.08.29 23:13
- 86
- 3
오늘 생리가 터졌는데
아무래도 생리 터지니까 식욕도 엄청나고ㅠㅠ
단거 초콜릿이나 그런건 별로 안좋아해서 안땡기는데
매운게 엄청 땡기네요.. 운동도 해야되는데 좀 힘들고 어째해야될까요ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쩡아화이팅
N
-
2
Wonwer
N
-
3
terria
N
-
4
7킬로만더빼자
N
-
5
네@sky05054
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
스트레스가 다욧의 적일듯
적당히 드시고..
충분히 쉬세요
매운 게 정 땡기면 불닭 해드세요~ 닭가슴살 100g정도 작게 잘라서 매운 양념에 재어놨다가 기름 없이 물로 구워드세요~ 청양고추도 좀 넣구요 츄릅
각종 채소 곁들여드시면 배도 부르고 칼로리도 걱정 없어요. 대신 물 많이 드시구 운동은 1~2시간 후에 하시구욧~
전 생리할때 양많은1~3일까지는 운동은 거의 쉬는편이고 생리때보단 생리전 일주일이 식욕폭발기간이라 적당히 달달한거나 매운것들 먹어요ㅎ 낮시간에 적당히~드시면 괜찮을듯해요ㅎ