다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요없으려면 어떻게 해야할까요
Chyoung
- 2017.08.29 23:36
- 136
- 2
결혼하고 갑자기 살이 쪄서 다이어트를 시작했습니다.
지금 169에 60인데 한달동안 5키로정도 예상하고 있어요.
과한 운동은 못할 것 같고 식이요법을 위주로 해보려구요
하루 900칼로리로 제한하여 섭취하는데
가능할까요?? 너무 무리하는 건 아닌지..요요가 오진 않을까 걱정됩니다.ㅠ
마음은 급한데 천천히 하려니까 자꾸 조급해지네요.
화이팅!!
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비밀 댓글 입니다.
잔뜩 썼다가 다시쓰네요 ㅋ
요는 섭취칼로리보다 소모칼로리가 높으면 살찔걱정은 없다는거예요. 요요는 섭취칼로리가 매우 높아서 훅!하고 돌아가는거지요. 물론 신체메모리도 보탬있겠지만요..ㅋ