다이어트 일기
오늘의 아침식단
완투
1
- 2014.09.23 07:27
- 259
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오늘은 현미밥대신
순두부를 먹었어요
파프리카.
계란흰자1개.상추.풋고추3개.
마늘장아찌.브로콜리.멸치.시금치.닭가슴살100g.참치.땅콩.정도입니다.
6시에먹고 현재 7시반 복근운동 마무리하고.몸풀기로 런닝 걷고있습니당~
오늘의 운동은
등.이두근입니다.
등을 집중할생각이구용~
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우와 맛있겠당
드뎌 완투님도시락 컴백! 언제나 맛나보여요~
정말 골고루 야무지게 드시넹~볼이라도 잡고 특급칭찬이라도~ㅋㅋ
완투님 도시락 보면서 아이디어를 얻습니다 ㅋㅋ 저 도시락은 참 탐나게 생겼어요. 오디서 사셨어요?
건강식 마구마구 느껴짐돠 ~밥드시다 순두부드심 허기지지안으까용?
부지런하셔라!
진맘윤맘 전날 자기전에 해놓으면 편해용
헐! 직접준비하신거에요?? 너무 부지런하세요
퍼플파우더 넵 남자입니다..이래먹어도 살이빠져요ㅋㅋ 지금 유지중이라 더먹죵ㅎㅎ
남자 분이세요~? 건강해보이는 식단이네요
윤기도 좔좔 먹음직스러워요