다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허기 극복 노하우가 궁금합니다
엄마뚠띠
- 2017.08.30 08:18
- 85
- 3
허기를 극복하는 방법은 무엇이 있으신가요?
사실 배가 고픈건 아닌데
뭔가 먹어야 할것 같은 생각이 계속 듭니다
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물이나 허브티, 탄산수 많이 마셔요 ㅎㅎ 아니면 끼니먹을때 포만감있게 먹습니닷 정 입이 심심하시면 채소나 자일리톨 껌 같은거 씹으세요 :)
전 허기가 느껴질때마다 물한잔을 원샷해요. 그럼 순간적으로 배가 부르거든요. 진짜 배고픈게 아니라 심리적인거면 이 방법이 괜찮은거같아요.
오이나 당근 반개 먹으면 그나마 괜찬더라구요.
방울토마토 들고다니면서 하루 15개 정도 먹거나 견과류를 조금 먹어도 배고픔이 좀 없어져요.
티비보면서 뭐먹고 싶을땐 조미안된 김 뜯어먹어요.