다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중을 줄여놓고 운동을 하는데 이게 맞는걸까요?
까디
- 2017.08.30 13:08
- 151
- 3
몸무게를 일정하게 유지 못하고 최저점과 최고점을 정해두고 그 범위를 벗어나지 않게 관리하고 있어요
최고점 기준에 가까워지면 일단 먹는양을 극단적으로 최소화 하면서 식단 조절과 가벼운 운동으로 체지방, 체수분 감량하고
감량 목표치 반정도 도달하면 식이에 여유를 좀 두고 강한 운동을하면서 최종 목표수치를 만들고 있는데
문득 이렇게 관리하는게 맞는건가 싶은생각이 드네요
어떤가요?
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이크크 크게 지친다거나 못하겠다 하는정도는 아니었어요~
운동은 항상 힘드니까요^^;
아마 이 방식대로 하셨음 이전보다 다음번에 강한운동하였을때 같은 강도로 진행하면 더 힘들지않았나요?
같이하는 것도 효과적인거 같아요!