다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소/무산소 이거 맞는말인가요??
ohs2
- 2017.08.30 15:21
- 174
- 1
맞는말이라면 여태 잘못하고있었네요
유산소 60분하고 벤차나 데드 30분정도 했었는데
3달간 12키로 뺀 상태거든요..
(앞으로 14키로 더빼야하지만..)
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무조건 두 개 병행해야 돼요
유산소로 살 빼고 무산소로 라인이나 기초대사량 잡아준다 생각하면 되는데 둘 다 꼭 필요한거에요ㅜㅜ 잘하고 계신거 같아요