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직장인 다이어트 하시는 분 있으신가요
사십사키로가되어보쟈
- 2014.09.23 08:03
- 224
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회사 입사하고부터 꾸준히 운동했는데도 팔키로가 쪘네요ㅠㅠ 점심은 매일 나가서 사먹고 회식에 주말엔 체육대회 결혼식 등등 빠지려하면 찌고 그러네요ㅠㅠ
무엇보다 제가 먹고싶은 음식을 못 먹는다는 스트레스에 주말엔 자꾸 폭식을 하구요.
직장인선배님들 어떻게 다이어트 하시나요ㅜ
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운동이 다는 아닌가봐요
식이와 운동 휴식 3박자가 맞아야한다고해요
전 도시락 싸서다녀요 출퇴근길 걸어서하구요
점심을 싸가지고 다니는게 좋아요ㅜㅜ
전그냥 다이어트 광고하고 따로도시락싸먹겠다고했어요ㅎ
특별한날빼고는 주위에서 도와주셔서 좋아요!
전 일가기전에 일찍일어나저 공복에 운동한번하구 저녁에 운동한번해요ㅜㅜ직장에 다니면 식단을 조절하기가 힘드니 최대한 운동이라도 열심히 하려고하는중
전 점심시간에 밥 안 먹고 운동해요ㅎㅎㅎ
저 예전에 직장다녔을 때는 한방다이어트 했어요. 식욕억제조절이 가능해서요. 그때는 식욕이 가장 왕성한 저녁만 약을 먹고 운동도 열심히 했어요. 회식자리도 많아서 억제하기 힘듬 ㅜㅜ 근데 꾸준히 관리안하면 다시 쪄요. 저 6개월 한약안먹고 관리잘 하다가 다른 일이 생겨 관리에 소홀햇더니 다시 돌아옴