전 지금 16일 됬는데 1키로 빠졌어요. 아침에 요가하고 밥은 12시, 5시 많지않게 먹고있어요. 생각보다 안빠지긴 하는데 꾸준히 하면 가속도가 붙으리라 생각하며 그냥 하는중이에요ㅜ

사람 마다 차이가 있는것 같아요~
전 2~3킬로사이로 빠지더라구요

식단조절만 하고 운동은 전혀 안하고 있어요. 해봤자 생활운동...? 식단은 점심은 일반식 저녁은 계란이나 복숭아, 어쩔때는 일반식 이렇게 해서 일주일에 1kg빠지고 있어요

저도 식단조절하고 운동1시간 했을때 일주일에 1키로씩 빠지더라구요.
후기들 읽다보면 식이만으로 2주에 5키로씩도 빼시더라구요... 어느정도 감내하느냐에 따라 효과가 다르지만 무리한 다이어트는 건강을 해칩니다.ㅋ

식단조절 하고 있고 주 6일 2시간 운동 합니다 매주 1킬로 조금 넘게 빠지고 있어요 식단은 닭가슴살 과일 야채 샐러드 번갈아서 먹고 있어요 쌀 밀가루 절대 안먹습니다