20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
8월30일
ssdieter
- 2017.08.31 01:38
- 55
- 2
요새 많이 나태했었어요..술도 자주 먹고하다보니 몇주가 지낫는데도 몸무게 변화가 거의 없었네요
큰맘먹고 30일부터 점핑운동 등록했어요
이렇게 땀많이나는 운동은 처음 해본듯ㅠㅠ
왜 500칼로리 소모되는지 알거같은..
인바디도 했는데 체지방도 적정이상 근육량도 적정이상 나왔더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 코치님이 운동을하면서 먹었냐고ㅋㅋㅋ어쩐지 보이는것보다 몸무게가 많이 나간다고ㅠㅠㅠ
우선 6키로 목표로 잡고 열심히 해볼려구요
목표 -5.6kg
전날대비 -0.4kg
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근육량 멋져용😊😊 유산소 위주로 꾸준히 하심 금새 감량될거에요, 화이팅!
그래도 근육량이 많으시먼 금방 빼실수있으시겠어요! 점핑운동 힘들죠ㅜㅜ 전 하다가 실신할거같아서 몇일만에 금방뒀는데 대단하세요 앞으로의 다이어트를 응원합니다😊