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물구나무서기

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don`tgiveup!
  • 2017.08.31 11:35
  • 94
  • 3

물구나무서기 | 01:00 물구나무서기 물구나무서기
처음엔 벽에 기대고 시작해서 한달만에 혼자 섰어요. 예전엔 팔에만 힘을 줘서 팔,머리만 아팠는데 코어에 힘을 주니까 배, 허벅지에 힘이 들어가면서 탄력이 많이 생겼어요. 변비도 없어지고 느낌적인 느낌이지만 머리 숯도 많아진 것 같아요. ^^

하고나면 개운하고 땀도 많이 나서 잠들기 전에 살짝 해 보셔도 다음날 몸이 가벼워 지는 것 같아요. 오늘도 다신님들 화이팅이요~~

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  • 지존
    행복트리0404 2017.08.31 21:18

    정말 많이 노력하셨나봐요~~
    멋지세요~~
    아직 코어에 힘주는게 어려운 1인이라...
    저도 도전해봐야겠어요

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  • 지존
    뺄때가됐다 2017.08.31 13:21

    신기하네요~

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  • 입문
    벨몬트 2017.08.31 12:28

    왕 부러워요.
    어떻게 연습하셨어요?

    답글
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