다이어트 일기
01월 18일 (음식 1575kcal, 운동 468kcal)
무적해병
- 2016.01.18 00:34
- 58
- 0
아침식사 : 185kcal (11.75%)
| 호두 | 104kcal |
| 계란 흰자 | 51kcal |
| [참토식품] 양파즙 | 30kcal |
점심식사 : 278kcal (17.65%)
| 계란후라이 | 86kcal |
| 쌀밥 | 156kcal |
| 장김치 | 10kcal |
| 참나물무침 | 26kcal |
저녁식사 : 578kcal (36.70%)
| 닭가슴살 | 141kcal |
| 삼겹살 | 331kcal |
| 과메기 | 106kcal |
간식 : 534kcal (33.90%)
| 아몬드 | 35kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 맥주 | 222kcal |
| 호두 | 260kcal |
운동 : 468kcal
| 윗몸일으키기(세트) | 225kcal |
| 런닝머신 걷기 | 243kcal |
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