다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침운동
ming2004
- 2017.08.31 23:14
- 87
- 3
몸무게가 잘 안줄어들어서 아침마다 계단 오르기를 하려고 하는데 아침먹고 바로 하면 안좋을것 같아서요.. 아몬드후레이크+무지방우유 인데.. 먹고할까요 하고 먹을까요?ㅠㅠ 아침에 시간이 별로없어요..
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공복에 아침에 운동하면 지방은 빠지는데 셀룰은 늘은다고 들었어요ㅠㅠ
하고 드세요~
식사전 운동, 공복 운동~ 전날 누적된 열량 소비하고 운동으로 빠져나간 영양소 보충을 운동 후 식사로 진행하고~ ^^
시간이 별로 없으시다니... 드시고, 출근?등교? 하는겸 운동 대신하는걸로~ ㅎㅎ
편하신대로 하는게 정답 같아요~
공복에 하고 식사후 일과 하세요