다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이제 그만하고 유지하고싶은데 칼로리를900~950으로 늘려도 될까요? ..
다이엍ㅌㅓ
- 2017.09.01 00:42
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많이 늦었지만 저도 유지하고있어서 말씀드려욤
저도 하루에 600~800정도 먹고 살뺐는데 조금조금씩 먹는 칼ㄹ로리를 늘려가니까 지금은1200~1500먹고 운동 별로안해도 유지되더라고용 너무 칼로리를 무섭게 생각하지마시고 조금이라도 건강하게 드시려고하면 쉽게 살 안찔꺼예요
어제 과자를 먹어서 1300칼로리를 먹게돼서 오늘 500칼로리 먹으려했는데 그냥 점심에 밥을 먹는게 좋을까요?
그냥 평소에 1000~1200칼로리맞춰 드시는 게 건강에도 다이어트에도 더 좋을고 같아요 일주일에 몇번씩 과식하시는거같은데 3개월 6개월 1년 후를 봤을 때 엄청난 폭식 휴유증이오실거같아여...
조금씩 늘려서 원하는 하루칼로리로 맞춰 드세요ㅎ 기초대사량이 어떤지는 모르겠지만 900칼로리도 적어보이긴 합니다ㅜㅜ