팁&노하우
천천히 먹는거 연습하시고 싶은분들 볶은귀리 이용해보세영
illsnal
1
- 2014.07.06 15:17
- 817
- 11
귀리 5키로 사서 적당량 볶아서 보관하면서 아침에 먹어주는데요. 용량만 지킨다면 씨리얼보다 훨씬 천천히 먹을 수 있어요. 저는 탄수화물 필요할 때 마다 쌀밥 ㄴㄴ 빵 ㄴㄴ 귀리 볶은거 조금 먹어요.
귀리가 다욧에 좋은건 다들아시져?
아 첨에 드시기 힘드시면 플레인 요거트에 타서 드시는 것도 괜찮아요.
볶을때는 물에 잘씻은 담에 서리태볶듯이 기름없이 볶아야해요! 보존성도 좋고요!!!+_+ 한참 먹을 수 있어요~
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감사합니다
감사합니다
귀리를파는건본적이없능데 어디서사시능거에요???
이마트나롯데마트도파나요??
좋은정보 감사합니당
감사합니다
굿정보~
좋은정보감사!
감사합니다~~
오 귀리가 다이어트에 좋은줄 몰랐는데 좋은정보감사해요~
창일이 아녀요~ 씨리얼이 의외로... 칼로리가 높아서ㅠㅠ 전 통곡물을 좋아해서 이런방법도 소개해드리고 싶엇어요 ㅎㅎ