다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
간헐적 단식 하시는 분 계신가요?
아카이시즈쿠
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- 2017.09.01 09:55
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16시간 공복 - 8시간 식사를 눈여겨 보고 있는데요
8시간 식사 할때 칼로리 섭취를 얼만큼 해야하나요?
기초대사량 만큼 먹어야 하는지, 아니면 기초대사량에서 -300 ~ -400 칼로리 컷을 해야 되는지 그게 궁금합니다!
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거진 간헐적단식 하시는분들 보니 기초대사량 맞춰드시더라구요 작게드시는 분들은 1000칼로리 내에서 드시는분도 있구요!
환이mom 답변 감사합니다