다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
영양섭취량? 좀 봐주세요
jy1111
- 2017.09.01 12:59
- 116
- 1
키 170 호리호리에서 좀 근육 붙고 있는 남잔데요
살찌는 건 싫어서 소위 말하는 벌크업은 안 하고 싶고 계속 이렇게 조금씩 근육량 늘리고 싶은데 탄수화물, 지방량 줄여야 하나요 늘려야 하나요?
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탄수를 조금 줄이시고 단백질을 늘리시면 될것같은데요