다이어트 고민&질문
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쳐진뱃살
몰못
- 2017.09.01 13:23
- 160
- 2
한달전에 165 64.9 였는데 지금은 58.8로 몸무게가 빠졌는데 쳐진뱃살은 그대로인거같아요... 체지방이 많아서 그런걸까요?? 체지방이 39%예요ㅜㅜ 바지허리사이즈는 조금 줄어들었는데 아래뱃살이 쳐져있어요... 복부운동은 레그레이즈 60개씩하는데 어떤것을 더 해야할까요??
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저는 '도전 체지방' 해주고 있어요~그리고 플랭크는 도전으론 하지않고 매일 제 페이스대로 해주고 있네요~워낙 플랭크를 못했어서 도전으로는 자신이 없더라구요~
매일 2분정도 해주고 있네요^^
전 도전 30일 복근만들기 하고있어요:)
싯업이랑 레그레이즈 크런치 플랭크 이렇게 하니까 효과가 잇더라구용