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전 약하게 해서 빨리밟아요
1시간정도 하면 정말 운동이 되더라구요
끝나고 꼭 마사지해주시고 L자다리 15~20분 꼭 해주세요^^
저는 숀리자전거인데요..뻑뻑해서 2단으로 스피드 19~22 유지하면서 한시간정도 탑니다..
마지막 10분은 1단으로 뭉친다리 풀어주면서 마무리해주구요..
그런데 친구네 숀리자전거는 3단으로 해야 저희집거랑 비슷하더라구요..자전거마다 틀린가봐요..