다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 하실때 약속생기면 어떻게 하세요?
심쿵심쿵
- 2014.09.23 10:27
- 274
- 11
저는 어떻게 할지몰라 약속을 피하고 있긴한데..
피할수 없는 약속이 생겨
점심이나 저녁을 사먹어야한다면..ㅠㅠ
어떤 식사를 하는게 좋을지 고민되네요ㅠㅠ..
님들은 약속있을땐 어떻게 하시나요?
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별로안먹죠
전 그냥 만나요ㅎ 멀먹든 천천히 작게 먹어요 그리고 다음날은 운동을 좀 더하고 저녁을 굶어버려요ㅎ
...ㅠㅠㅠ 항상 고민이예요....
그때는 저같은경우는 일주일에 한번씩 먹고싶을겅 지금먹는다 생각하고먹어욤먹을때는 드세요 단 적당히!!ㅎㅎ짠거피하시고 7시이후오 먹지마세오
저두 피할 수 있는건 피하고있는데ㅠ진짜 힘드네요
다들 감사합니다!ㅎㅎ 운동 더 열심히 해야겠네요ㅎㅎ
천천히 즐기면서 먹고 이틀동안 다시 운동과 저염식으로 식이 지키면 삼일째 다시 제자리로 돌아오더라구요.
되도록 낮에 만나고 물을 많이마셔요. 먹으면서. 오래 씹고요. ㅠㅠ
무엇을먹든 밀가루는 피하며
고기를먹더라도 비개부분자른부위를 야채와함께
1:3비율로먹습니다
되도록 저녁보단 낮시간에 만나구요
점심이요 저녁은 술도 먹을 가능성때문에ㅠ