다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단어떤지 봐주세요!
믹키븍꾹
- 2017.09.01 21:17
- 75
- 2
아침에는 씨리얼이나 고구마 150g 안쪽으로 한개나 요플레먹구
점심은 학교 급식먹고
저녁에는 단백질쉐이크 먹고
간식은 견과류나 곤약젤리 쌀과자같은거 먹거나 할라는데 빨리 빼고싶으면 저녁을 먹지말고 점심을 단박질쉐이크로 바꾸는것도 괜찮을거같은데 식단쫌 도와주세요ㅠㅠㅠ
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칼로리 높지 않아 금방 빠질 것 같아요 식이조절이 제일 힘들더라구요
지금 충분히 잘 하시고 계신거 같아요~ 빨리 빠지면 좋겠지만 건강하게 오래 유지 되는게 훗날에는 더 좋을거 가타요~~잘하고 계시니 조급해 마시고 홧팅하세요^^