다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
상하체 균형이 엉망이에요
돼고
- 2017.09.02 01:04
- 116
- 2
157 cm 51.8kg >> 47.9kg 까지 4kg 3개월만에 감량했는데
원래 하비였던 터라 상체능 너무 빠지고 하체는 빠졌긴 했지만 아직이네요..... 상체는 뼈가 보일 정도로 앙상해졌는데 다리는 여전히 앉으면 밑에 살이 눌려서 엉망이에요 ㅠㅠ ㅅ몸무게보다는 라인을 만들고 싶은데 가슴만 없어지고 하체는 여전해서 좀 속상하네요..
혹시 저 같이 감량 후에도 라인이 안나오거나 밸런스 안 맞앗던 분들 중에 극복하셨던 분 계시나요? 가슴만 너무 빠져서 스트레스네요.. 다시 차러리 살을 좀 찌우는게 나을까요..?
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상체 운동을 안 하셨다면 근육이 없어서 앙상해지는 겁니당.. 상체 근력운동 빡세게 해주시고 하체 근력운동은 살빠지면 모양이 예뻐지고 근손실 최소화 하려고 하는 겁니다
살을 빼는 건 식단이죠.. 상체운동 열심히 하세요
다리를 쓰지 못 하는 장애인들은 다리가 아주 가늘죠 우리 몸은 원래 쓰지 않으면 작고 가늘어져요
제가 지금 그런 케이스인데 저는 그냥 하체운동 꾸준히 하고 있어요 하체도 빠지긴 빠지더라구요 상체는 운동 안하고 있어요 일부러