70~80kg대 여인들 방
가입했어요
!!평균
- 2017.09.02 09:50
- 36
- 7
70~80모임이라 전96kg에서 다이어트 시작했거던요 이제 그룹방에 참석할수있는 74입니다4개월동안 혼자 다신 칼로리사전으로 식이조절 하면 지금까지 왔네요 목표는60입니다 얼마전부터 헬스장에서 런닝 머신만 하루40분씩 하고 있어요 ㅇ40대후반 아줌마라 스트레칭운동 이런거 잘몰라 열심히 걷기만 하고 있네요 60되는 날까지 열심히 달려야지요
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네 모두 열심히 !
네 감사합니다
어서오세요ㅎ 다신 홈트레이닝에 보면 여러가지운동 많아요~ 스트레칭은 꼭해주시는게 좋으니 찾아서 함해보세요~ 파이팅~!
아
허리 다리관절괜찮으시면
3분걷고 2분 뛰던지 좀
빨리걷기하는 식으로하고
있어요
4개월 동안 많이 빠지셨네요
저두 6월초에 94로시작
지금은79입니다
헬스장에서 런닝 20분하고
근력운동하고 런닝 50분더합니다
우리 목표의 그날향해
화이팅!!!해요
반가워용 저두 60목표 힘냅시당@@
열심히해요