다이어트 일기
09월 02일 (음식 1520kcal, 운동 220kcal)
0라임라임0
- 2017.09.02 14:05
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아침식사 : 376kcal (24.74%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 고등어구이 (1인분, 100g) | 189kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
| 잔멸치볶음 (1인분, 11g) | 23kcal |
| 다시마채무침 (1소접시, 14g) | 5kcal |
점심식사 : 338kcal (22.24%)
| 냉메밀 (1인분, 250g) | 281kcal |
| 치즈돈까스 (1인분, 20g) | 57kcal |
저녁식사 : 664kcal (43.68%)
| 강낭콩밥 (1공기, 100g) | 166kcal |
| 고추전 (1인분, 109g) | 97kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 40g) | 19kcal |
| 대합미역국 (1대접, 101g) | 104kcal |
| 생크림케익 (1조각, 100g) | 278kcal |
간식 : 142kcal (9.34%)
| 망개떡 (2개, 60g) | 130kcal |
| 커피맛사탕 (1낱개, 3g) | 12kcal |
운동 : 220kcal
| 자동차 운전 (110분) | 220kcal |
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