다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹는걸로 스트레스 푸는편인데
dudghkq****
- 2017.09.02 14:58
- 122
- 4
이럴때는 어떻게 식욕을 참으시나여 ㅜㅜㅜ
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저도 짜증나는일이 있으면 폭식하는데...안좋은 습관이니까 고치려고 노력중이에요...저는 요즘 배드민턴으로 참고있습니다!!
저도...스트레스받으면 막먹고싶고 그래서저는 그때마다 살빠졌을때의 내모습을 상상하면서 버텨요
스트레스를 다른 걸로 풀어보세요
몰입할수있는 취미가있으면
먹는걸로 안 풀어도되는 것같아요
저도 예전에 스트레스 받았을때
먹을때 느꼈던 행복감으로 스트레스를 풀었거든요
살찌는게 걱정되시면 스트레스를 운동으로 풀어보시는건 어떠신지
저도 그래요ㅠㅠ 그래서 다요트 3개월 중 폭식한 날이 한달쯤 돼요; 근데도 지금까지 총 10키로 뺐어요. 스트레스성 폭식은 정말 별별 방법을 써도 막을 수 없더라구요. 그래서 전 그냥 먹어요. 대신 폭식 하루하면 3일간은 좀더 적게 먹고 운동도 좀더 하고 그랬어요.