20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
20170902
hyejin831
- 2017.09.02 21:37
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- 6
오늘은 과식했어요😭😭
목표치가 낮아서 그런지 하루 섭취가능 칼로리가 높긴한데
그래도 오늘은 과하긴 했네요 ㅋㅋㅋ
내일은 외식 예정이라 운동도 보장할 수 없지만
장기 다이어트니까요! 평일에 또 힘내죠 뭐..😅
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미니뽀비 급진급빠니까요! 다시 마음 다잡아야겠어요💪🏻💪🏻
저도 주말에 식욕 폭발해서 어제 마니 먹었지만 ㅠㅠ 지금까지 해오던게 있으니껀 괜찮을거야유
15키로살까기 하하 오늘이 더 힘들 것 같아서 문제네요😭
베리비 목표치를 조금 조절해봐야겠어요😊
그만큼 원하지 않더라도 목표치를 조금 높이는 것도 좋을 것 같아요. 하루 섭취 칼로리가 2000정도 되게?
전 칼로리 처방이 느슨하면 자꾸 고만큼 먹게 되더라고요... 😂
운동도 많이하셨네요! 내일부터 다시 조절하시면 되는거아닌가욤?!!! 힘내요 💕