다이어트 고민&질문
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플랭크 운동만해도 뱃살이 빠질까요?
숫자싸움
- 2017.09.02 21:42
- 276
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유지하고있는 중인데 뱃살은 좀 더 빼고 싶은데 플랭크운동만해도 뱃살이 빠지나요?
뱃살에 좋은 운동 뭐가 있읗까요
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플랭크보다도 식단이중요하고 식단이 병행됐을땐 플랭크만해도 빠지십니다. 물론 다른 근력운동이나 유산소응 병행해주시면 더 좋겠습니다. 뱃살빼는 특효근력운동 같은건 없습니다~
크런치랑 레그레이즈가 좋다고 하더라구요~ 플랭크도 코어운동이다 보니 근력 키우는데 도움 되구요^^