다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과식후 운동질문(속상속상)
성공한벗꽃
- 2017.09.02 22:02
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아침은 오뎅국먹구
점심은 쑥들어간절편2조각
저녁 닭갈비&볶음밥
점심을 부실하게 먹었더니 저녁에 배가고파 식구들이랑 외식중 과식해버렸어요ㅠㅠ
불행중다행은 몇시간동안 계속 더부룩하다가 화장실을 다녀왔어요 ㅠㅠㅠ
그래도 좀 더부룩하고 운동을 하고자고싶어서
간단한 줄넘기한두시간정도하려는데 그럼 지방으로 가기전에 많이 연소될까요??
힘들게뺀 살인데 과식을 해버려서 속상하네요
혹시 다른조언있으면 부탁드려요ㅠㅠ
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소화시키고 줄넘기라도 하시면 좋겠네요 1 2시간이면 꽤오래하시는데 저녁을 얼마나드셨나모르겠지만 운동하고자면 큰 변화없을거고 낼은 식단좀더 쪼인다음 갑자기 짠음식을 먹으셨으므로 체중계수치상으로 1 2킬로 높아보일수있으나 무시하시면 됩니다.