다이어트 일기
09월 01일 (음식 1519kcal, 운동 1505kcal)
난폭
- 2017.09.02 22:03
- 35
- 0
- 음식
- 운동
1519/ 800
1505/ 259
성공
(527)
점심식사 : 492kcal (32.39%)
| [백설] 제일제면소 메밀소바 | 350kcal |
| 돈까스 | 142kcal |
오후 간식 : 481kcal (31.67%)
| [오설록] 녹차라떼 | 300kcal |
| [스무디킹] 스트로베리익스트림 | 181kcal |
저녁식사 : 546kcal (35.94%)
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 고추맛 | 131kcal |
| 동원찜닭 | 240kcal |
| 머슬팜 컴뱃100%웨이 | 120kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 55kcal |
운동 : 1,505kcal
| 런닝머신 달리기 | 564kcal |
| 런닝머신 걷기 | 64kcal |
| 스쿼트 | 110kcal |
| 런닝머신 달리기 | 502kcal |
| 런닝머신 걷기 | 54kcal |
| 크런치 | 72kcal |
| 레그레이즈 | 94kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 45kcal |
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