다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동교체
ming2004
- 2017.09.02 22:21
- 50
- 3
집에서 홈트로 마일리 다리+티파니했는데 하다보니 밤에 잘때 종아리가 너무 아파서 깨고 그러더라고요ㅠㅠ 그래서 점점 더 하기도 싫어지고.. 어떡해야할까요
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운동 후 계속 아프시다면 그 운동의 자세가 잘못됐거나 님에게 맞지않는 운동이에요. 우선 자세교정해보시고 그래도 아프면 다른 운동으로 대체해야죠~
무엇보다 꾸준히 운동하는게 중요하니까요!!
저두 그랬어요
두개더 저두하는운동인데
운동전후로 스트레칭 충분히 해주시면 풀려요
(제 글이 도움되셨으면 체택부탁드려요-)