다이어트 일기
운동
!!평균
- 2017.09.02 22:22
- 25
- 0
96kg 다이어트 시작해 식이조절만으로16kg
감량후 80kg부터 헬스장에서 런닝머신40분 하고있어요 지금은 73.8kg입니다 65kg가되면 근력운동도 같이 시작 할려고합니다 지금은 유산소 운동으로 체지방을 열심히빼고 있어요 잘하고 있는지는 모르겠는데 ..효과는 있어요
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