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초보

1967224 겨울잠자는곰돌이 2017.09.02 22:59
허벅지살 많이 빠졌어요?

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초보

1967214 겨울잠자는곰돌이 2017.09.02 22:56
오 희망이 생경ㅎ

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지존

1967211 서융링 2017.09.02 22:56
사랑둥휘 2달을 그렇게 했구여! 그다음 5달은 유지기로 스쿼트나 버핏테스트를 같이 해줬어요^^

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초보

1967188 겨울잠자는곰돌이 2017.09.02 22:46
다른 운동은 병행안하시구 그것만 하셨어용?

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지존

1967184 서융링 2017.09.02 22:46
사랑둥휘 저는 이 운동으로 2달만에 8kg 감량 했어요!

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초보

1967157 겨울잠자는곰돌이 2017.09.02 22:30
얼마나 빠지셨나요?

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지존

1967156 서융링 2017.09.02 22:30
음..30개는 좀 적은 것 같아요! 저는 매일 각 다리마다 10분씩 총 20분 해요^^ 다른 운동 안하고 이 운동만으로도 충분히 효과 있더라구요ㅎㅎ

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