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161/60->53 지극히 현실적인 스무살의 다이어트

다신등급

Misoru

  • 2017.09.03 18:33
  • 15,808
  • 46

161/60->53 지극히 현실적인 스무살의 다이어트

161/60->53 지극히 현실적인 스무살의 다이어트

5월에 시작해서 9월까지 7키로그램 감량했어요. 수능끝나고 뺐다가 다시 4키로정도 요요와서 식단.운동 무리안하고 스트레스 안받고 아주 점진적으로 뺐어요^.^ 7월달에 스미님을 알게되어서 스미식단이랑 스미홈트 20week 도전하면서 도움이 많이 되었어요. 지금 week 6 진행중이에요. 식단은 아침.저녁엔 채소랑 고구마먹는데 가족들 밥이 맛있어보여서 자주 뺏어먹어요ㅋㅋㅋ점심땐 염분,밀가루 신경 하나도 안쓰고 먹고 싶은 것 1인분씩 먹어서 식욕폭발안하고 꾸준히 할 수 있었어요^.^

궁금하신 것있으면 댓글로 써주세요!

매일 블로그에 식단.운동 기록하니 관심있으신 분은 말해주세용~

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  • 초보
    히히힛히 2018.08.27 06:30

    대단하세요~

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  • 초보
    Misoru 2017.09.19 19:58

    쵸쵸쵸콕 인스타는 맛집만 올리고있어요ㅎㅎ 곧 블로그에서 인스타로 옮길려고용 관심 감사드려요~^.^

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  • 입문
    한번만독하게 2017.09.14 00:08

    부러워요~^^

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  • 정석
    클래식한때지 2017.09.12 23:18

    멋있어요!

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  • 초보
    아기솜 2017.09.12 22:52

    우와 티가납니다 멋져여

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  • 초보
    꿹뗇 2017.09.12 19:32

    부러워요!!!

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  • 초보
    과복을위해 2017.09.11 22:38

    부러워용ㅠ

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  • 정석
    다신다씽 2017.09.11 15:48

    부러워요

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  • 초보
    SoniaLee 2017.09.11 15:31

    맞아요 천천히 꾸준히 스트레스없이 그게 요요없는 비결인듯요
    아 저도 힘을 내서

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  • 운영자
    다신지킴이 2017.09.11 09:11

    비밀 댓글 입니다.

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