자유게시판
학생 다이어트!!
k1k2
- 2017.09.03 19:33
- 171
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1. 탄수화물을 최대한 안먹으려고 노력!
(급식에 나오는 밥 최대한 1숟갈~3숟갈 이내로, 반찬만 먹기, 과자x, 돈가스같은 튀김류는 튀김옷 벗기고 안에있는 것만 먹기)
2.물 많이 마시기
(배고플 때마다 물 자주 마시기)
3.주말을 이용해 운동하기
4.군것질 절대 금지!!
이 방법으로 3일만에 3kg빠졌고 1주일 만에 5kg이 빠졌습니다. 하지만 안 좋은 방법일 수도있으니 참고만 해주세요!
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