10kg감량 내일부터 다시 다이어트시작
2주동안6키로를빼고나서 먹으면서 운동도 안하고 4개월 가까이 놀다가 심각성을 깨달아서 1주일동안4키로 빼서
총10키로 뺐습니다! 다이어트식단은 제가 학생이다보니깐 점심을먹어야해서 점심을 먹고 아무것도안먹었습니다!! 군것질도요! 2주동안 방학이껴있어서 방학에는 아침만먹고 아무것도 안먹었습니다! 2주동안 운동은 숀리의 할수있어 를 5~6번씩 꼭 췄습니다 그랬더니 효과가 짱짱 이더라고욤
그리고 1주일동안은 점심만 먹으면서 줄넘기 100개부터 시작해서 1000개로 점점 늘려가면서 했습니다 그리고 다리운동은 박봄다리운동 한다리당 100개씩 했습니다 200씩할때도 있고 500개씩 할때도 있었습니다
이렇게 하니깐 살 잘빠지더라고요!! 저는 다이어트를 할때 1일1식을 하는데 요요는 안오더라고욤 요번에 1일1식 10일동안하고 운동은 안했는데 1키로 빠지더라고욤.. 그리고 2일동안 1일2식하니까 다시 1키로 쪘습니다 내일부터 다시 운동시작할겁니다!! 키는 원래 159 였는데 지금은 166입니다 7cm 컸구욤 학생이다보니깐 키가 쑥쑥 크더라고욤 저는 생리를 해도 키가 멈추질않아요.. 키는 167cm에서 멈췄으면 좋겠네욤 목표는 7키로 빼는게 목표입니다!!
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귀여워욬ㅋㅋㅋㅋㅋ!
대단하세요
와 진짜 대단해요ㅠㅠ
빨리 빼신 것 넘 부러워요
대단하세용
나도 키크는게 부러워요
대단해요!!!!
대단하셍용
비밀 댓글 입니다.
대단해용