70~80kg대 여인들 방
트고 처진살...
슈가링
1
- 2017.09.03 20:57
- 266
- 2
어떻게 하나요...
살빠지면서 가슴이 축처져서 덜렁거리고..ㅠㅠ
배도 흐물흐물...배는 복근이라도 하면 좀 더 올라가겠지만...가슴은....ㅠㅠㅠㅠ
팔도 출렁출렁이네여..
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그래서 근력도 좀 하면서 천천히 빼라고 하더라구요 급격히 감량하면 처짐이 생길수밖에 없다고..
안먹거나 급격히줄인 식이나
급격하게 체중을 줄이시면..
살이 탄력이 떨어져요..
영양있게 드시면서.. 꾸준히 근력운동 하시면.. 어느 정도는 탄력이 생깁니다만.. 장시간 해야해요