다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1주일 2kg 이상 빠지고 치팅데이 질문
뷔향저격
- 2017.09.03 22:52
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1주일 좀 넘게 식이조절이랑 간단한 걷기로 다이어트 해서 2kg 뺐는데 오늘 주체 못 하고 치킨데리야끼덮밥과 가나 초콜릿 작은거, 메론 빙수를 먹었어요.. 몸무게는 47.8 로 아침 공복 때랑 1키로 차이나는데 내일 많이 찌진 않겠죠? 위가 조금 줄어서 그런지 아직도 속이 안 좋아요 다음주부턴 치팅데이라는 명목 자체를 없애려구요.
질문은 내일 확 찌거나 2키로 뺀게 다 허사가 되어 버리진 않겠죠?
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네 ㅋ 허사가 되진 않아요 ㅋ
몸무게 재도 1키로 차이났던건 음식무게지 몸무게가 아녀요 ㅋ 저도 치팅데이 자체가 없긴 한데 한달 사이클로 돌아가다보니 사이클완료하면 치팅데이가 되는 느슨함이 나오더라구요...ㅋ
근데 치팅데이가 무조건 스트레스때문에 먹는것만은 아니래요
우리 몸에서는 다이어트로 부족한 열량을 채우기 위해서 음식을 조금이라도 먹게 되면 이것들을 모조리다 흡수?시키려하기때문에 다이어트 전보다 더 살찌기 쉬운 체질이 되는데 (요요) 물론 한번에 폭식하는것은 안좋지만 적당한 치팅데이는 우리몸에서 아 또 음식물이 들어올테니 다 저장안시켜도 되겠구나 하는 걸로 착각? 하게 만든데요 요요도 덜오고 제 경험으로도 적당한 치팅은 좋은것 같아요