다이어트 고민&질문
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2주다이어트 식단과 운동질문
혬냐
- 2017.09.03 23:41
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저는고1여고생이고 167에 63을 나가고있습니다 제가 2주뒤에 공연이있는데 급하게 빨리빼야하는데 단기간에 어떻게하면 4키로정도 뺄까요 ? 전 다리 중심으로 빼고싶습니다
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그냥 정석대로 적게먹고 많이 움직이면 됩니다 다리중심으로 줄넘기하고 빨리걷기 하세용 마일리사일러스 하체운동 유투브 검색해서 그것도 따라해보세요