다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리때 운동ㅠ 도와줘요ㅠ
옴늄
- 2017.09.04 08:09
- 529
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생리때 운동은 어떻게 하시나요? 원래 런닝머신 20분뛰고 30분 빠른걸음으로 걷고 다이어트춤 40분 추는데 생리때는 무리하면 몸에 무리가 올것 같아서요ㅠ 여러분들은 어떻게 하시나요?ㅠㅜㅜㅜ
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저는 너무 양많고 힘든날 아니면 그대로 해요.
저는 하루 이틀만 무리하게 안하고 3일째부터는 원래 하던 운동 하는거 같아요~ 첫째날 둘째날은 유산소보단 근력운동으로 하체보단 상체에 비중을 둬서 운동해주네요~