다이어트 일기
다이어트 70일차 중간 기록
행복한몸땡
- 2017.09.04 10:37
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70일쨉니다. 너무 앞만보고 살고 나를 돌아보지 않은지 10년.. 초고도 비만으로 멀어진 주변과 가족들의 걱정...나를 위해 시작한 다이어트.. 초반 너무 힘들었지만 이젠 익숙해서 내 삶에 일부내요. 오늘짜 -15.7kg 감량.. 목표까지 앞으로 -22kg
예전 처럼 기간을 두지 않고 꾸준하려 합니다. 음주와 폭식이던 내 식습관 이젠 하루 1시간 웨이트,유산소 1시간 골프.. 식단 조절 중이구요. 식단은 아침 선식 점심 닭가슴 소세지 저녁 선식입니다. 올해안에 두자리까지 목표에요. 건강이 제일 중요하니까요. 화이팅입니다.
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와진짜대단하세요ㅠㅠ
와 15 키로리를 정말 대단하세요... 인간승리 아닌가요...님 덕분에 저도 용기를 얻어요
대단해요!!! 힘내세요