다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리 안붓는 방법은 없을까요?ㅠㅠ
바아아타
- 2017.09.04 12:05
- 490
- 2
골반이 틀어진건지... 원래 잘 붓기도
요새들어서 점점 더 심해져가는거 같아요 ㅠㅠ
2시간앉아있기만해도 팅팅부어서 종아리가딱딱?해지고 살찐거마냥보여요 ㅠㅜ
다리에 근육이 없으면 더 잘 붓는 다고 해서 마일리사이러스하체운동도 하고 나름 종아리근육?운동도 한다고 하는데 붓기는 왜 사라지지않는걸까요??ㅠㅠ
끝나고 스트레칭이랑 엘자다리도 꼭 하고 있어요!
다리안붓는 방법은 없을까요?ㅜㅜㅜ
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끼니마다 염분섭취를 덜하시는 방법 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저도너무부어요 그리고 탄수화물 섭취많이햇을때 더특히ㅜ그렇더라구요 전그래서 각선미를위해 맛없어도 단백질을 더먹으려한답니다 확실히 차이나더라구요,
다리 붓기 잘 빼는 방법은 무릎접고 앉은 자세에서 한쪽 다리를 다른쪽 접은 다리 종아리 사이에 넣고 앉는거예요. 엄청 아프니 처음엔 팍~ 못 앉아요. 하루 2~3분만 해 줘도 다리 붓기에 좋습니다.