다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁때 배고플까봐...
리나리오
- 2017.09.04 13:26
- 96
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저녁때 배고플까봐, 요즘 점심을 배부른데도 많이 챙겨 먹어요
배부르면 그만 먹으면 되는데, 점심때 먹고 싶었던거를 막 먹어요~~
그러다보니, 요즘 살이 하나도 안빠져요 ㅠㅠ
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저는 매끼니마다 먹는데 많이 안먹으니 배고파서 간식을 중간중간 칼로리 맞춰서 과일이나 우유나 먹고 있어요.
최대한 6시전에 이것저것 챙겨먹고 저녁엔 거의 안먹을려고 노력하고 있어요.
견과류 하나씩 들고 다니면서 간식으로 드세요~
과식해도 다이어트에 안좋다더라구요~
하루 세끼 다 드세요
점심에만 드시니 양조절에 실패하시는것같아요
전 아침 저녁은 간단히
점심만 일반식 반공기에 반찬들먹고
오전에 한번 오후에 한번 제철과일 조금이나 크래미먹으며 물을 자주 마시니
배고픈건 어느정도 해소되는것같아요 ^^