다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식 후 운동
서융링
5
- 2017.09.04 20:27
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폭식 하고 나서 칼로리를 제일 많이 소모할 수 있는 운동 모가 있을까요?
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서윤0223 홈트할때 유산소운동으로 하는 건데 괜찮은거 같아요~ 화이팅하세요!!
남편보다더나가요 그런가요? 내일부터 찾아봐서 열심히 따라해야겠네요! 알려주셔서 감사합니다^^
유투브에서 '과식후 칼로리 소모 운동' 검색해보세요~ 25분짜리 유산소운동 나오는데... 몇칼로리가 소모 되는지는 모르겠지만 따라하면 힘들어요.