다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
14일차 다이어트 잘하고있는걸까요
흥겨운뱃사리
- 2017.09.04 21:33
- 89
- 1
오늘로 14일째 다이어트 중입니다
ㅈㅔ가 잘하고 있는걸까요 ㅠㅠㅠㅜ
일주일간 몸무게 변화가 너무 없어요
생리기간이라 그런걸까요 ?
인바디 처음 쟀을때
근육량이 24.1% 체지방이 50.4%
기초대사량이 1612kcal BMI 31.6 체중 82kg 이었는데
오늘 재보니까
근육량 25.1% 체지방 49.1%
기초대사량 1600kcal BMI 31.2 체중 80.8kg 나왔어요
원래 살집이 좀 많으면 처음엔 쭉쭉 빠진다고 들었는데
생각보다 너무 안빠지는거 같아서요 제가 잘하고 있는걸까요 ㅠㅠ
운동은 다신 홈트에있는 20분걷기운동ㅡ이소라운동ㅡ레베카허리운동 ㅡ공원빠른걸음30분ㅡ강하나하체 이렇게 하고있습니다
도와주세요 ㅠㅠㅠㅠ
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인바디 결과로는 잘하고 계신거 같아요^^
고도이신분들도 잘 빠지는 분들도 계시지만 더러 더디신 분들도 계신다고 하시더라구요~
딱 단정 지을 수 없이 사람마다 다 각기 다른거 같아요~
저같은 경우도 처음부터 정체기가 온 편이라^^
체지방은 줄고 근육량은 올라간거니 잘 진행되고 계십니다~!!