다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단 괜찮은가요??
JIAN75125
- 2017.09.04 22:52
- 68
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아침 : 사과 반개
점심 : 급식 나오는양의 1/2
저녁 : 삶은 달걀 1개
간식 안먹고 저녁 굶을때 가끔있고
운동은 거의 걷기 30분빼고 할시간이 없음
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그럼 아침이랑 저녁 탄수화물 늘리면 되나오 밥 반공기
음 ,, 이렇게드시면 나중에 폭식하실수도있으니까 양조금더늘리세요! 탄수화물 + 단백질 로요'