다이어트 일기
01월 18일 (음식 926kcal, 운동 695kcal)
사랑해솔
- 2016.01.18 08:41
- 52
- 3
아침식사 : 273kcal (29.48%)
곤약비빔국수
| 비타민 | 1kcal |
| 초장 | 41kcal |
| [대림선] 실곤약 | 30kcal |
| 양배추 | 15kcal |
| 당근 | 17kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 참기름 | 33kcal |
| 콩나물 | 27kcal |
점심식사 : 117kcal (12.63%)
| 닭가슴살 | 27kcal |
| 아마씨 | 48kcal |
| [파스퇴르유업] 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트 | 42kcal |
저녁식사 : 536kcal (57.88%)
| 곤약비빔면 | 275kcal |
| 햄 | 102kcal |
| 현미밥 | 80kcal |
| 삶은 계란 | 79kcal |
운동 : 695kcal
| 레그레이즈 | 80kcal |
| 플랭크 | 18kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 245kcal |
| 아이보기 | 312kcal |
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사랑해솔 방가워요!
더욱더 사랑스런아내 ^^ 아름다워 지세요. 저도 남편과 만들어 먹어봐야겟어욤!
yookyung 남편한테도 만들어 줬는데 쫄면같다면서 좋아하네요~ 유경님도 화이팅하셔요^^
곤약 비빔면 맛나보여요.^^
보기도 좋고여! 화이팅!!