다이어트 일기
09월 04일 (음식 2918kcal, 운동 670kcal)
근육형돼지
- 2017.09.05 02:18
- 107
- 0
야식의 유혹을 뿌리치지 못하고 먹고 후회하며 더부룩해서 새벽까지 못눕고있는중.. 괴롭다
- 음식
- 운동
2918/ 2745
670/ 458
성공
(39)
아침식사 : 200kcal (6.85%)
| [푸르밀] 프리미엄 비피더스 포도 | 70kcal |
| [베지밀] 검은콩 두유 고칼슘 | 130kcal |
점심식사 : 749kcal (25.67%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| [롯데햄] 롯데햄떡갈비 | 212kcal |
| 콩나물무침 | 28kcal |
| 알타리김치 | 10kcal |
| 청국장 | 148kcal |
| [풀무원] 연두부 | 22kcal |
| 양념간장 | 19kcal |
오후 간식 : 248kcal (8.50%)
| 스타벅스 더블샷 에스프레소&크림 | 115kcal |
| [뚜레쥬르] 촉촉한초코케익 | 83kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
저녁식사 : 791kcal (27.11%)
| 된장찌개 | 132kcal |
| 흑미밥 | 293kcal |
| 잔멸치볶음 | 110kcal |
| 열무김치 | 15kcal |
| 돼지불고기 | 241kcal |
야식 : 930kcal (31.87%)
| [교촌치킨] 교촌레드오리지날 | 52kcal |
| 청정원 안주야 불막창 | 503kcal |
| [카스] 캔맥주 | 152kcal |
| [빙그레] 요플레 복숭아 | 108kcal |
| 스타벅스 더블샷 에스프레소&크림 | 115kcal |
운동 : 670kcal
| 싸이클 실내자전거 | 670kcal |
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