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6시전에 얼른 먹어애 되요.
안먹으면 잠자기전까지 배고프더라구요~
그러다가 야식도 먹을수 있을것 같아요.
전 두부로 떼어볼까 해요
송혜교 다이어트 ㅋ
저녁에는 소식하는게 좋아요 예를들어 탄수화물을 줄이고 . 바나나 고구마 야채 조금 먹고 운동하면 좋아요~
저녁에 근력운동을 하신다면 자세가 틀어져 몸이 상할수도 있고 힘이 딸려서 운동효과가 떨어지게됩니다
운동을 하실거라면 식사를 하시는게 좋아요~